na odchudzanie

ups fakt, max kg na tydzień a nie na dzień... chyba teraz w miarę, załozenia działu "odchudzanie" są spełnione

[...] Przy Twojej otyłości już sama zmiana jadłospisu powinna przynieść efekt. Musisz również sobie zdać sprawę, że redukcja w Twoim przypadku będzie trwała około roku (zdrowe odchudzanie to ok 1kg na tydzień; 50kg do spalenia to 50 tygodni; trzeba również uwzględnić okresy przestoju, odpoczynku). I co - przez rok będziesz ładował się spalaczami? [...]

Ties zdjęcia i wymiary dam jakoś w niedzielę albo poniedziałek Kubinho,mk127 dzięki,ale dietka i odchudzanie do końca tygodnia tylko ale i tak zapraszam do śledzenia Środa trening był dziś wieczorem,przed poszła porcja Ripped Freak pre-workaut i jestem zaskoczony smakiem i działaniem. Smak coś jak malina czy owoce leśne, naprawdę dobre. Lekkie [...]

Witam Moi Drodzy ! Dzisiaj kolejny wpis, który będzie poświęcony rzeczy niezwykle istotnej w zmianie sylwetki - a więc diecie :-) Jeśli chodzi o mnie i to tą konrketną stronę medalu to nigdy u mnie nie wyglądało to tak, żebym bym z tego powodu jakoś bardzo zadowolony. Ujął bym to następująco: Jadłem co chciałem i kiedy chciałem do momentu, gdy [...]

Może jednak zacznijmy od nowa, Twoje pytanie było bardzo nietypowe jak na kobietę, stąd małe nieporozumienie wyżej Wracając do konkretów tak jak już napisałem odchudzanie się do niskiego poziomu tkanki tłuszczowej w Twoim wieku nie jest rozsądne! Sprawdz sobie na podstawie tego dziennika ile dostarczasz składników odżywczych, Twój organizm [...]

Ta "dieta " to ani na mase ani na redukcje nie jest. Poczytaj zanim weźmiesz sie za odchudzanie. Czemu masz zamiar olać siłke? Ja bym połączył trening siłowy z aerobowym - wykonywanym po treningu. W zasadzie jak sobie dpbrze wszystko poukładasz to powinieneś zarówno wzmocnić mięśnie jak i zrzucić zbędny balast. Poczytaj 10 wskazówe/ [...]

[...] ani innych chorób, poza nadciśnieniem). I jestem praktycznie prawie kaleką, bo mam zadyszkę jak przejdę z pokoju do pokoju. Więc Meridia ma być tylko na ok. pół roku, żeby odchudzanie "ruszyło" (już ruszyło, bo spadłam ze 131 do 119 kg). Ale do słodyczy mnie nadal ciągnie bardzo. Jeszcze mam pytanie innego rodzaju - po ćwiczeniu tych [...]

[...] wyjeździłam i czy to więcej niż dwa dni temu. Jeśli chodzi o dietę - policzyłam to raz i ustaliłam sobie ogólne normy postępowania i przykładowe posiłki i staram się poza to nie wychodzić. Skorzystałam więc z trzech porad dotyczących spieprzenia sobie diety - czy to oznacza, że w ogóle mogę sobie darować "całe to odchudzanie"? Pozdr,

A ja się przyszłam znowu bezczelnie pochwalić Po miesiącu J/NJ (obciętych mam "aż" 200 kcal) na wadze mniej o 3 kilo i mniej w pasie o 8 cm Chyba jeszcze nigdy odchudzanie nie kosztowało mnie tak mało wysiłku.

[...] we 'wspomaganiu spalania', redukcja wagi. Tak manipuluje dieta ze staram sie gubic ze straconych kg głownie tłuszcz. istaniala przez krotki czs teoria cze MCt wspomaga odchudzanie - na tym TObie zalezy nie wytrzymala proby czasu czyba ze dajesz je W miejsce innych tluszczow ktore masz zaplanowane w diecie REDUKCYJNEJ ! 2. Żródło szybko [...]

A po co sprzedaja suplementy diety na "cudowne" odchudzanie ktore nic nie daja?

[...] Nie jestem pakerem, ani nie żyje siłownią. Nawet mi na mięśniach nie zalezy. Chce po prostu być chudszy. Nie żebym się wymądrzał, po prostu ciekawią mnie skutki. Prawidłowe odchudzanie to pozbywanie się tłuszczu a nie mięśni tym bardziej w Twoim przypadku gdy dużo masy mięśniowej nie masz. Tak, grozi - nadmiar tkanki tłuszczowej jest przyczyną [...]

[...] dostępne między innymi tutaj: http://biulandia.pl/index.php?manufacturers_id=18&search_specials=&options_id=&rozmiar= W ogóle po tym jak ostatnio zauważyłam, że odchudzanie zaczyna wpływać negatywnie na mój biust i po przeczytaniu wątku o spaniu w staniku i rezultatach: [...]

pod pojęciem "dieta" nie kryje się tylko odchudzanie tylko rownież sposób naszego odżywiania dla mnie te posiłki są "nijakie" pod względem zawartości składników odżywczych to,że nie jesteś na redukcji nie znaczy,że żywienie ma się opierać tylko i wyłącznie na owocach i odrobiny białka

[...] wieku nastoletnim, takie odczucia mogą być nasilone przez zmiany dotyczące sfery seksualnej, kulturalno-społecznej gloryfikacji szczupłości oraz napięć w rodzinie. Nadmierne odchudzanie może być sposobem anorektyka na objęcie kontroli nad swoim życiem, nie tylko poprzez kreowanie swojego wyglądu ale również przez opóźnienie swojego dojrzewania i [...]

[...] i bulimiści(?) natomiast,to osoby wychowane w rodzinach,gdzie wszelkie emocje są wyrzucane na pozostalych członków rodziny - wyrzygiwane,stąd taki sposób przebiegu choroby. odchudzanie jest tu czymś wtórnym,jest maskowaniem realnych problemów,ucieczką i usprawiedliwieniem przed innymi,osoby dotknięte tymi chorobami mają dużą potrzebe ukrycia i [...]

[...] (być może błędnie) normalna waga nie przyczynia się do zwiększenia szansy na zachorowanie. Zasięgnąłbym na twoim miejscu drugiej opinii lekarza, bo nawet jak na nie-lekarza, odchudzanie z kości na ości wydaje sie absurdalne. Jedz normalnie wg 10 wskazówek żywieniowych, wg mnie normalną reakcją jest to że organizm chce odbudować troche mięcha i [...]

ale w najwiekszym miejscu na brzuchu juz 88 i stąd moje niedowierzanie . Jeżeli w biodrach masz 88 to nie widzę problemu - za mało jeszcze jest bo dla szczupłej budowy przy wzroście 176cm przyjmuje się 90cm. Odchudzanie zaczelam kilka lat temu... Kilka lat temu i w tej chwili masz niedowagę. Waga jest rzeczą względną o ile mieści się w normach. [...]

[...] trenuj jak nie masz innego wyboru Weglowodany jem tylko na sniadanie. POzniej zas jakies orzechy, warzywa, chude produkty bialkowe , a od jakiegos czasu by przyspieszyc odchudzanie na kolacje jem tylko warzywa( a zaznaczam,ze po kolacji (nie odrazu) cwicze te 1,5 godziny). Moj trening to poltra godziny "wieczorem" pozniej lekki [...]

[...] BEZ OBRAZY UWAGA ALE CHYBA BEDZIESZ WYGLADAC JAK "WIESZAK" JAK ZRZUCISZ 8KG. Nie ukrywam ze zalezy mi na szybkich efektach ale postawilam jednak na zdrowe i trwale odchudzanie. /TO MNIE TEZ BARDZO CIESZY Dieta - ok 1300-1500 kcal /JESTES AKTYWNA OSOBA WIEC TO TROCHE MALO. NA POCZATEK ZACZALBYM OD OK. 1800 KCAL TRENING: -mam w domu [...]